「食べること」＝「癒し」「元気になる」

こんにちは。T's Yoga Room　Tomokoです。

食べること。

私たちが毎日している事ですよね。

あたりまえすぎて、そしてあまりにも身近になりすぎて、

この時代「食べる」についてあたらめてじっくり考えるなんて

なかなかないかもしれません。

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けれども、「食べる」ことが「癒し」になっている事実があるそうです。

きっかけは、こちらの音。

（この映像で食べているもの・飲んでいるものは私は個人的に一切お勧めできませんが(笑)

この「咀嚼音」、「この音を聞くとなんか落ち着く。」など大人気なんだそうです）

（刺激が強かったらごめんなさい。）

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実は「噛む」ということは、脳にとっても、行動力をつける、ということにとっても

とても効果的。

特に、小さい子供はよく噛むことで「人生における挑戦力」が養われるとも言われています。

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私の作るクッキーは、いつも硬めです。

あえて硬いのは、よく噛むメリットがあるから！

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近年、ダイエットが流行ったり、○○制限が流行ったり

「食べる」ことへ罪悪感が募っている人が多いとも聞きます。

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「食べる」の本質は、「癒し」「元気になる」♪

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あなたの毎日の体と心を支える「食」がより良いものになりますように(^人^)

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※今日は、「安心やさしいごはん＆おやつの会　～酵素玄米と味噌スイーツを楽しむ会～」でした！

ご参加くださった皆様どうもありがとうございました♥