緊張状態から解放されよう♡

こんにちは！

Tomokoです♪（プロフィールはこちら）

今日も佐賀は晴天でした♪

太陽を見ると元気になります。

ホルモンが整うとか、ビタミンDの合成などもですが

それ以前にこれは宇宙からの愛なんじゃないかなぁと思ったりするのです(^_−)−☆

さてさて

ヨガをしていると生徒さんと話すことも多く

その時に感じるのが

けっこう何もない様に見えて「緊張している」人が多いということ。

特にマスクは、呼吸を浅くするのと同時に

他人の表情が見えない分

相手に余計に気を使うことが多いのです。

自律神経には交感神経と副交感神経があるのと一緒で

ヨガでも筋肉に弛緩と緊張を与える動きが入っています。

要は、緊張があれば緩めることをすれば良いのですが

このご時世、見えない電磁波やブルーライトなど夜間も緊張状態をもたらすものも多く・・・

また、思考の部分では

信者思考になっていないかも要チェックです。

・人に嫌われないだろうか

・あのメソッドに添えなかったらどうしよう

・自分の思う通りに動いてもらわないといや

こういった思考は、矢印が自分なので

自分に緊張状態をもたらします。

自分が「どう在ること」で、まわりと調和が取れるのか

「愛」を持って接しているのか

そしてその姿勢は、一番自分に返ってきます。

「愛」で行動していれば

結果「一番愛が届く」のは自分であり

「自分がいる世界」そのものです♡

私がヨガをお勧めする理由はそこ。

日々の緊張状態から離れて、何も束縛のない世界に身をおけるから。

心が還る場所。

他にも静かな場所での読書やお茶を丁寧に入れるなども良いですよね。

「緊張をとる」を意識してみながら

より皆様の毎日が心地よいものになりますように・・・♪