「手作りおやつ」は未来を明るくするよ♡

こんにちは！

食生活アドバイザーとヨガインストラクターのTomokoです。

私は月イチで「安心やさしい・ごはん＆おやつの会」をしておりますが

どうしてその会をやっているのか？のお話をします。

１）ごはん・おやつは毎日口にするものだし、

　　みんなが取り入れやすいものだから♡

　　ごはんもおやつも毎日口にするもの。

　　その毎食毎食が、体にも心にも栄養になるとしたら、

　　それはとっても豊かで幸せなことです！！

２）実は、手作りおやつ難しくないから♡

　　家事・仕事・育児・・・・ただでさえごはんを作るのすら大変！って気持ち

　　わかります。

　　けれども、手作りおやつって実はとっても簡単なものも多く、

　　例えばSNSにかける10分を、手作りおやつのシフトさせることって

　　全然可能なのです。

３）おやつを手作りすると添加物なしで作れるから♡

　　世の中の添加物の種類、本当にたくさんあるのが現状です。

　　その一つ一つは微量であったとしても、毎日毎日を積み重ねると

　　体に少なからず影響があるでしょう。

　　例えば、「乳化剤」。あれは栄養を吸収する臓器・腸壁を荒らすと言われています。

　　「乳化剤」って聞こえは良いですが、実は洗剤を同じなのですよ。

４）添加物のこと・栄養のこと・食べ方を知っていくことで、

　　体が整って毎日が健やかになるから♡

　　普段の食生活の質が上がって

　　自分の体が求める栄養素を取り入れていくと

　　また、メディカルな知識も取り入れた栄養学だったり智慧を知ることで

　　自律神経が整って、朝起きるのが楽になって、夜はぐっすり眠れて

　　気分が良くなって、気持ちが明るくなって、毎日が幸せ♪と感じられるようになります。

　　また、手作りに込められた「愛情」「氣（パワー）」は

　　自分自身の自己肯定感（「私、愛されているな♡」という自信）

　　に繋がっていきます。

たかが「手作りおやつ」なのですが

されど「手作りおやつ」なんです！

食のことは、本当に深い世界。

その世界を知っていくと、様々な自分の思い込みや世の中の情勢とも

ぶつかることもあるのですが

そこを一つ一つクリアーにしていくことは、

豊かな自分の人生を切り開くには

とっても役に立ちます。

一人でも多くの人が

自分らしく幸せに人生を歩んでいくことができますように・・♡