ヨガで、上も下もない世界（ステージ）へ。

こんにちは！

食生活アドバイザー＆ヨガインストラクター　Tomokoです。

今日はヨガのお話を♪

実は私がヨガに出会ったのは、20代のどん底で何もかも嫌だった暗黒時代です（涙）。

ラジオ体操すら、するのが嫌だった当時の私が

なぜヨガを続けられたかというと

「他者と比べないから。」

ヨガはポーズの綺麗さも競わないですし、体の柔らかさも関係ありません。

目を閉じて、または半眼といって大仏さまのような目で

意識を自分の中と呼吸に集中しながらポーズや動きを行なっていきます。

ヨガを始めたばかりの頃

師によく言われていたのが

「ヨガでは呼吸を大事にするけれど、

最初は呼吸のコツが掴みにくいし

呼吸が浅くなってしまうもの。

けれども、あぁ私は深い呼吸ができなくてダメだななんて

ジャッジ（判断）するのはナンセンス。」

「ポーズが先生のいうとおりできない・・・

他の人より硬い・・・と思うのもNG。

ヨガの目的は自分の体と向き合うものだから」

そうそう、私たちは生きているとどうしても色々な物事を

良い・悪い　で判断する癖があります。

人より痩せているのが良い。

人よりお金持ちが良い。

人より賢いのが良い。

でも、そういう世界（ステージ）はとても苦しいのです。

なぜなら、いつも自分が上なのか下なのか

気にしながら生きる世界だから。

そうではなくて、

常に自分が在りたいように在る世界。

まわりの良いところを習い、

自分には合わないなと思うものは手放していく世界。

そういった世界（ステージ）の方が気持ちも豊かになります。

子供の頃から

「〇〇ちゃんより出来が悪い。」や

「〇〇ちゃんは△△ができないのね。」

と言われてくると

どうしても、比較する・ジャッジする世界にいがちです。

でも、世界って本当はそういうものではない♡

ヨガはそういったことも教えてくれます。

何しろ、

体のコリが楽になると、体が軽くなると

心も明るく前向きになります♪

どうしても

人のことを下にみてしまう癖がある方や

逆に、上ばかり見て自分の無力さに落ち込んでしまう方など

月に一度でも十分良いので、

ヨガをぜひお勧めします！！

比べない世界（ステージ）は

とても楽で、心地が良いですよ♡