わたしとヨガのこと♡

こんにちは！

T' s yoga room　Tomokoです(^-^)

ありがたいことに、オンラインヨガレッスンをちょこちょこさせてもらっています！

しかも受けてくださる方は、大好きな方々ばかり・・♡

ここまでマスク生活になって

改めて呼吸の大切さを実感した方も多いはずです。

ずっとマスクしていると苦しいし、外気をしっかりと取り入れたり

吐き出したりできないことで、とても体が巡っているとは思えません(> <）

本当は、今大事なのは

マスクで口を覆ったり

人と触れ合わなかったりすることではなく

しっかり呼吸をしてエネルギーを上げてカラダの力を底上げすること！！

わたしも、若い頃からずっと呼吸の大切さを知っていたわけではなく

全ての原因は外的要因だと思っていたことがありました。

わたしは、20台前半の一番辛かったとき

ヨガをはじめて

その時はじめて「自分のチカラ」というものに触れました。

そのベースとなったのは　呼吸　です。

無意識下でも意識下でもできる「呼吸」。

人の生きている証でもあります。

「自分のチカラ」とは

自然治癒力というふうにも置き換えられるし

自律神経というふうにも置き換えられるし

はたまた、この世に自分として生まれたときの「魂（スピリット）」かもしれません。

随時そういったお話をしながら要望に沿ったヨガを行う

プライベートヨガレッスンを受け付けています。（レッスン時間は60分ほどです）

でも、レッスン受けるのがハードル高いなぁ・・・と思う方は

朝起きたとき、夜寝るとき、ちょっと頑張ったなーと思うとき

ぜひ「呼吸」を意識してみてくださいね(^_−)−☆

自分の中に流れるエネルギーを感じて、

「生きている」ということへの自信につなげていきましょう♪

私たちは何かが秀でているから素晴らしい存在なのだ、ということではなく

自分そのものを生きているから素晴らしいのです。

今日も読んでくださってありがとうございます♡