リラックスヨガ講座♡開催レポート

こんにちは！

Tomokoです(^-^) 　（自己紹介→コチラから）

今日は、佐賀市の西与賀公民館にてご招致いただき

「リラックスヨガ講座」を行いました。

ヨガ　という言葉の認知度は上がってきている現在。

でも、その本質はまだそこまで知られていません。

（フィットネスの一部と思っている方も多いはず）

今日の「リラックスヨガ講座」では、はじめにお話しの時間を取って

・どうしてヨガなの？何がいいの？

から始まり

・私がヨガをはじめたきっかけのこと

・ヨガの教えでみなさまの毎日に役立てること

をお話ししました。

私とヨガの出会いは

それこそ私がダークな時だったのですが（汗）

そこで感じたことはことは

「過去は変えられる」

ということ。

一般的に

「いい思い出」というのは

笑ったり、楽しかったりしたこと。

「悪い思い出」というのは

傷ついたり、悲しかったりしたこと。

と捉えがちです。

けれども、過去の出来事そのものに

実は「良い・悪い」は、なかった。

「過去をどうやって変えられるのか？」

そんな話を交えながら、

ヨガの八支則についてもお話ししました。

ヨガの八支則って

実はとても深いのです。

例えば、学び続けることも

二ヤマ（動戒）で定義づけられています。

ご参加くださった方々が

あったかい方ばかりで

私も心が満たされました♡

ヨガを通して

ご縁があった方々の人生が豊かになれば

幸いです♡

また、ヨガにご興味がある方は

ぜひコチラもチェックしてみてください！！