なぜ【マインドフルネス♡ヨガ】なの？

こんにちは！

Tomokoです(^-^)

8/30（金）、「ママのこころ時間」とコラボレーションして

【マインドフルネスヨガ】を行います♡

（場所は、佐賀市金立です）

なぜ、マインドフルネスヨガ？なのかというと・・・

自分を大切にしましょう♪

というキーワードは聞いたことがある方も

多いと思います。

けれども、

いくら座学で学んでも

この「自分を大切にしましょう」の「本質」が

うまく伝わらないのでは・・というのが

本音です。

（間違えると、利己的、エゴ的な考え方になりがち・・・）

なぜなら、自分を大切にしましょうが

ちょっと間違っている人は

生かされてることに気づいていないから！

もう一ついうと

生かされていることを感じようとしていないから！！

【マインドフルネスヨガ】は

感じる　生かされていること

そこにフォーカスする方法を知るためのヨガの時間です。

カラダというものは

もう神様の領域で

心臓は、無意識のうちでも休むことなく鼓動を打ち

ウイルスや有害なものが入ってきたときは発熱して撃退し

食べたものは消化をして排泄し

女性ならば月のサイクルでホルモンが変化する。

肉体というものは

過去にも未来にも存在せず

「今」にしか存在しないもの。

【ヨガ】は、自分と向き合うツールのひとつで

きっとあなたを助けてくれる。

現代は、思考や情報の波で溢れているから・・・

ぜひ【マインドフルネスヨガ】体験してみてください　(^-^)