自分で自分を好きになる行動を！！

こんにちは！

Tomokoです(^-^) （自己紹介はこちら！）

今日は、より人生を豊かに生きるための

マインドアップについて♡

（食・ヨガのことにおいてもこれがベースになります♪）

私は人間の本質は愛。と思っています。

私たちは、愛から生まれて、活かされているのも愛からです。

なので、人間らしいエゴ的な行動をしそうになったとき

（人を妬んだり、悪意あることをしそうになったとき）

どこか自分の中にある「愛」の自分が、

自分のことを嫌いになってしまうと思うのです。（涙）

自己肯定感を作るのも、

自分の生きる世界を作るのも、

全て答えは自分の中にあります。

ヨガでは、スカーサナというポーズがあり、それは蓮の花を表しているのですが

なぜ蓮の花なのかというと・・・

蓮の花は、ドブの中から凛と咲きますよね？

つまりは、

ドブの中だろうが、淀んだ水の中だろうが、

自分は自分という形で凛と大きく花開く。

そういった意味合いがあるのです。

そこには、

外界に求めない、

ひたすら自分を信じるという行為が必要になります。

ここに、自分を嫌いという感情があれば、それは

自分を信じることを邪魔してしまうでしょう。。

本当は、自信に意味付けは必要ない　のですが

その域にいくには

コツコツ自分で自分を好きになる行動をとることです。

・自分の役割を知る

・内観する（ヨガをする）

・与える（注:見返りは求めない）

・見えないところでも誰かのためになることをする

・自分と向き合う

・家族と向き合う

・栄養あるものを取って、体のバランスを整える

まずは、そういったことかな・・・？

（ちなみに、過度のスマホ操作は

そういった頭の能力を低めてしまうことがはっきりわかっています。

必ず、時間を決めて使ってくださいね。）

大きな目標には、実は大きなアクションではなく小さなコツコツがとても大切♡

そのコツコツが習慣化されれば、

自分の世界はもっと豊かになっていきますよ！

一緒にがんばりましょう♡

今後のスケジュール予定については

下記のページをご覧ください♡