呼吸と瞑想。体と心を繋いでいく方法。

こんにちは！

Tomokoです(^-^)　自己紹介→こちら

やっとここにきて

オンラインのレッスンに慣れてきました。

（対面も少しづつやっています♪）

パーソナル・グループレッスン共に

レッスン依頼も募集しています♡

（オンライン・対面どちらも対応します）

＜ヨガ受講者さんの感想＞

Tomokoさんのヨガを受けると眠くなって、でも終わった後に体がとっても軽くてびっくりします！！

肩まわりのコリと足が軽くなって、移動するのが軽々しくなりました♪気持ちもポジティブになれて、また受けたいです！

今日も体も心も癒されました♡

などなど

ありがたい感想にこちらこそ感謝です。

おそらく私のヨガは

体のエネルギーを感じていくこと

呼吸を通していくこと

ご自身にとって一番心地良いココロとカラダを思い出していくこと

が得意分野なのかなぁと思うのです。

感情とカラダはつながっていて

それは思い癖や自己評価へとも繋がっていきます。

特別満たされてないわけではないけれど

なんだか孤独だったり、寂しかったり

置いてきぼりな気持ちだったり

それは、ご自身の気の流れ（エネルギー）を感じて活かしていく事で

あっさり解決することも多いのです♪♪

私たちの心臓は、誰が動かしているのでしょう？

私たちの感情は、どこが発しているのでしょう？

呼吸・瞑想はいつも私たちの指針であり味方です♡

呼吸・瞑想を含むヨガを体感して

ぜひご自身の才能を見つけて毎日の生活に生かしてほしいなと思っています。

自分の住む世界は自分で決められますよ！！

インスタはこちら♡（ぜひフォローお願いします！）

今後のスケジュールはこちら♡